Tags: думать

Проблема непринадлежности себе с маленьким ребенком

Оригинал взят у okean_v_butylke в проблема непринадлежности себе с маленьким ребенком
Мне на самом деле очень глубоко в душу запал предыдущий пост. Я ловлю себя на том, что все время чувственно проживаю его.
Во-первых, с первым ребенком, да и со вторым, моя усталость действительно проецировалась на детей. Я раздражалась именно на них, срывалась, злилась, не хватало терпения. Сейчас пришло то, что я для себя называю зрелостью. Ну, или взрослостью. Я люблю их, они в меру меня порой раздражают, я в меру порой могу и покричать на них (старших), но в целом у меня даже формулировки - усталость от детей - не осталось. Потому что детям я как-то всегда рада.
Но вот усталость от нехватки времени на себя, которую я называю, усталостью от непринадлежности себе - это дааааа. Это накатывает прям порой так, что накатывает. В последний наплыв я сидела и ревела, и думала, что даже дочку уже не хочу, никого не хочу больше и никогда. Этих вырастить троих и все.
Мне катастрофически не хватает времени на свои нужды. И дело тут не в недостатке граммотного таймменеджмента и флайледи, правда. Просто потому, что трое детей дома и я одна на них всех и хозяйство - это трое детей дома и я одна. И это факт, который не подвинешь и не уменьшишь.
Но я всячески пытаюсь выкраивать хотя бы капелюшки для восстановления. Хочу поделиться своими и очень прошу рассказать мне о своих. Хочу сделать такой собирательный пост-копилку для мам с детьми, как им восстанавливаться.
Буду писать не по порядку важности, а по порядку в голову-прихождения :)Collapse )

Узнать свою боль и вернуть свою силу

Точно, всё точно.
Утащила у Арины Покровской http://arina-lev.livejournal.com/26786.html#
Невозможно быть сильным, игнорируя свою боль.
Можно иметь доступ к силе, к ресурсу. Можно казаться и играть. Можно злиться и шуметь и кричать и плакать. Но жить из силы не получится, пока не признаешь,пока не заглянешь и до дна... Достать до дна, ощутить дно, признать то количество страдания, что было отмерено именно тебе.
Хитрый ум скажет: это была не боль. А страдание - это вообще слишком громко. Что было-то, а? Ну били-побили, ну кричали, ну бросили... Эка невидаль. Вот, если б война... Или еще какой подвиг... А тут - мелочевка эта.
Припечатает: все так живут.
И правда - все. По-разному, конечно, но живут же. Без всяких там страданий. Как в сериалах, ага.

И можно успокоиться, и снова и снова жить - будто плясать на тонком льду, под которым пропасть. Лед не случаен - там кусок и правда замороженной души. Или замороженный кусок души - и то и то верно.
Потому что, отрицая, мы не можем оплакать. А душа оттаивает от слез.

Очень страшно.
Танец получается напряженным. Потому что часть нас все же в курсе, над чем мы там пляшем. И то ноги заплетаются, то усталость вселенская неведомо откуда накатывает, то веселье истерическое бьет. Но мы-то знаем - тут только начни и сразу в пропасть, прямиком туда и соскользнешь... И не плачем. Или плачем так - верхом. Головой как-будто, да.

Но благословен тот миг, когда что-то или кто-то толкает туда, а ты, устав от сопротивления и вранья собственного ума, говоришь: "Да гори оно все!" и соскальзываешь.
Тут главное - совсем не врать. Если уж летишь - расслабься и получай удовольствие. Никаких лишних движений, только открытые глаза нужны в этом путешествии.
И важно верить себе. И вот оно происходит: больно. Мне больно! Сколько боли у меня быыыло... Слезы - много. Сколько нужно именно тебе, чтобы отмыть душу и растопить то, что замерзло крепче всего.
А замерзают обычно любовь да доверие, ничего нового.

Если все так, то после - это как последнюю, но самую важную часть паззла поставить на место. И тогда ты - целый. Или целая. И тогда можно принимать себя всю, с потрохами. Потому что не ни лжи ни фальши внутри, ни двойного дна. Я - такая, и вот такая и еще эдакая... я целая, я живу.

И позже уже неважно, про боль. Ее не нужно помнить всю жизнь. Она растворяется в душе, как опыт, алхимически преплавляясь в любовь.
А сила? А сила - она от цельности. Это как цельное зерно - и родить может, виток новой жизни дать, и накормить и корни пустить... И цвести и жить под солнцем жизнь полной, именно ему отмеренной...
Так хорошо.

Программа моего семинара о "взрослых" отношениях

Да уж, есть к чему стремиться.
Оригинал взят у olgapisaryk в Программа моего семинара о "взрослых" отношениях
Семинар называется “Секрет счастливых отношений” и пройдёт во время нашего семейного летнего лагеря 30 августа – 8 сентября этого года на юге Франции.

старички1

Цель семинара: помочь парам создать и поддерживать в отношениях атмосферу безопасности и надёжности, когда семья является для каждого безопасной гаванью и надёжной базой, углубить ощущение психологической близости, чтобы отвечая на вопросы нижеприведённой анкеты, оба партнёра смогли положительно ответить хотя бы на половину вопросов:

С Вашей точки зрения, насколько Ваш партнёр для Вас доступен?

1. Я могу легко привлечь внимание своего партнёра.
2. Мне легко установить эмоциональный контакт с моим партнёром.
3. Я уверен/а, что в иерархии приоритетов своего партнёра я занимаю первое место.
4. Я не чувствую себя одиноко в наших отношениях.
5. Я не чувствую, что меня игнорируют в наших отношениях.
6. Со своим партнёром я могу поделиться своими самыми глубокими переживаниями. Он/она всегда выслушает.

С Вашей точки зрения, насколько Ваш партнёр чуток по отношению к Вам?

1. Я знаю, что когда мне нужна поддержка и утешение, я всегда их получу от своего любимого/своей любимой.
2. Мой партнёр откликается на мои знаки о том, что мне нужна его/её близость.
3. Я уверен/а, что когда я не чувствую себя в безопасности, мне неспокойно и тревожно, я могу положиться на своего партнёра.
4. Даже когда мы ругаемся или спорим, я знаю, что я важна/важен для него/неё и мы найдём способ прийти к взаимопониманию.
5. Я всегда могу получить от своего любимого/своей любимой подтверждение своей значимости в его/её жизни.

Насколько вы в позитивном смысле эмоционально вовлечены друг с другом?

1. Доверяя своему партнёру, я чувствую себя очень комфортно.
2. Я могу признаться своему партнёру практически во всём.
3. Я уверен/а, что даже когда мы далеко друг от друга, связь между нами не рвётся.
4. Я знаю, что моему партнёру не безразличны мои радости, обиды и страхи.
5. Я могу позволить себе рисковать эмоционально со своим партнёром, потому что чувствую себя с ним/с ней достаточно безопасно. (Тут имеется ввиду, что Вы можете позволить себе какие-то действия, слова, признания, которые, вы уверены, не понравятся Вашей второй половине, но это не станет угрозой для разрыва отношений.)

Участвовать в семинаре можно и без партнёра, никаких специфических заданий, кроме обсуждения предложенных тем, не предусмотрено, а понимание того, как оно всё работает в функциональной семье (а если не работает, то почему), всегда пригодится.

Collapse )

Мудрые мысли мудрой женщины.

Думать и стремиться. Для меня это - та самая истина.
Оригинал взят у yana_zinigrad в Самый откровенный пост
.
Я обещала дать интервью одному сайту. Подумала, ответить на несколько вопросов это несложно. Но вот уже который месяц я открываю файл с вопросами и зависаю над ним.
Как я определяю свой социальный статус, свой род занятий? Причины многодетности, методы воспитания, вопросы о наказаниях, об обучении, о "не скучно ли мне"...
И вот я каждый раз впадаю в задумчивость над этим интервью, и мне уже снятся эти вопросы, и я начинаю разговаривать сама с собой.
Я понимаю, что это совершенно нормальные вопросы, но у меня почему-то от них едет крыша. И я честно хочу ответить, но не могу. И думаю, может сказать моему собеседнику-журналисту честно: я сумасшедшая и ничего у вас со мной не получится.
Потому что то, что я могу написать и сказать на эту тему, не будет понято читателями сайта или будет воспринято как какая-то заумность и выпендривание. Но это настоящее, то, что я есть, и то, что мной движет в жизни. А остальное, как коробочка и упаковка от подарка: можно потрогать, рассмотреть картинки и даже потрясти в руках, прислушиваясь к тому, что внутри. Но догадаться о содержимом, о сути будет невозможно.

Collapse )

UPD: Дорогие люди, спасибо вам за отклики и понимание! Совсем скоро у меня начинается суббота (с захода солнца в пятницу и до появления звёзд в субботу мы не включаем и не выключаем электроприборы, и компьютер будет отдыхать, а мы общаться в семейном кругу), поэтому ваши новые комментарии я прочту завтра вечером.

На всякий случай, заранее отвечаю на вопрос, можно ли цитировать и копировать пост? Да, пользуйтесь им на здоровье. :) Со ссылкой на источник, конечно. И заодно скажу, что закрытых постов у меня в журнале нет. Секреты я храню у себя дома в тетрадке. :) И всё, что тут есть, можно есть использовать в любых целях. Вот. А сейчас всем хороших выходных и задушевных разговоров с родными и друзьями!

Любить своего ребёнка - это так просто...

Оригинал взят у dead_like_me в ВАЖНО !
Говорите своему ребенку:
1. Я люблю тебя.
2. Люблю тебя, не смотря ни на что.
3. Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня.
4. Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя.
5. Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой.
6. Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя.
7. Люблю тебя как до Луны, вокруг звезд и обратно.
8. Спасибо.
9. Мне понравилось сегодня с тобой играть.
10. Мою любимое воспоминание за день, когда мы с тобой *______* (что вы делали вместе).

Рассказывайте:
11. Историю их рождения или усыновления.
12. О том как вы *нежничали* с ними, когда они были маленькие.
13. Историю о том, как вы выбирали им имена.
14. О себе в их возрасте.
15. О том, как встретились их бабушки и дедушки.
16. Какие ваши любимые цвета.
17. Что иногда вам тоже сложно.
18. Что когда вы держите их за руку и сжимаете её 3 раза, это секретный код, который означает - *Я люблю тебя*.
19. Какой у вас план.
20. Чем вы сейчас занимаетесь.

Слушайте:
21. Вашего ребенка в машине.
22. Что ваш ребенок рассказывает про свои игрушки, и подумайте, насколько это для него важно.
23. Вопрос, в котором ваш ребенок действительно нуждается вашей помощи.
24. На одну секунду дольше, чем позволяет ваше терпение.
25. Чувства, которые стоят за словами вашего ребенка.

Спрашивайте:
26. Почему ты думаешь это случилось?
27. Как думаешь, что будет если _____?
28. Как нам это выяснить?
29. О чем ты думаешь?
30. Какое у тебя самое приятное воспоминание за день?
31. Как думаешь, какое *оно* на вкус?

Показывайте:
32. Как сделать что-то, вместо того, чтобы запрещать это делать.
33. Как свистеть в травинки.
34. Как тасовать карты, сделать веер (домик).
35. Как резать еду.
36. Как складывать белье.
37. Как искать информацию, когда вы не знаете ответа.
38. Привязанность к вашему супругу.
38. Что заботиться о себе (ухаживать за собой) очень важно.

Выделите время:
39. Чтобы понаблюдать за строительными площадками.
40. Чтобы посмотреть на птиц.
41. Чтобы ваш ребенок помог вам готовить.
42. Ходить в какие-то места вместе.
43. Копаться вместе в грязи.
44. Чтобы выполнять задания в темпе вашего ребенка.
45. Чтобы просто посидеть с вашим ребенком, пока он играет.

Порадуйте своего ребенка:
46. Сделайте сюрприз и уберите в его комнате.
47. Положите шоколад в блины.
48. Выложите еду или закуску в форме смайлика.
49. Сделайте какие-то звуковые эффекты, когда помогаете им что-то делать.
50. Играйте с ними на полу.

Отпускайте:
51. Чувство вины.
52. Ваши мысли о том, как должно было быть.
53. Вашу потребность быть правым.

Отдавайте:
54. Смотрите на вашего ребенка добрыми глазами.
55. Улыбайтесь, когда ваш ребенок заходит в комнату.
56. Отвечайте взаимностью, когда ваш ребенок вас касается.
57. Настройте контакт, прежде чем что-то говорить (исправлять), чтобы ваш ребенок действительно вас услышал.
58. Давайте вашему ребенку возможность справится со своим недовольством (гневом, злостью), прежде чем оказать ему помощь.
59. Делайте ванну в конце длинного дня.
60. Выберите сами ваш любимый способ быть добрым к вашему ребенку.

Прекрасная статья про травмы поколений

Оригинал взят у sesilia в Статья Людмилы Петрановской "Травмы поколений" Часть 1.
За эту неделю уже третий человек мне присылает на почту этот текст!
Текст эмоциональный. Какая же молодец моя мама, что кормила меня грудью почти до двух лет, никуда надолго не отдавала, много держала на руках, хорошо питалась во время беременности и ГВ, как умела боролась с токсикозом и даже брала меня с собой на работу, чтобы одну дома не оставлять. (эти мысли пришли после прочтения)

Как же она все-таки передается, травма?

Понятно, что можно всегда все объяснить «потоком», «переплетениями», «родовой памятью» и т. д. , и, вполне возможно, что совсем без мистики и не обойдешься, но если попробовать? Взять только самый понятный, чисто семейный аспект, родительско-детские отношения, без политики и идеологии.


Collapse )


"Освободите слона", или снова о детском творчестве

Отсюда http://julkahard.blogspot.ru/2009/02/blog-post_10.html
«Так уж устроен ребенок: все он познает в игре, через создание второй реальности — текста, рисунка, скульптуры. Он постоянно изобретает, фантазирует. Каждый ребенок — это отдельный мир, со своими правилами поведения, своим сводом законов. Помочь детям в обретении самих себя в мире и мира в себе — наша основная взрослая задача.» (Е. Макарова «В начале было детство»)

У каждого из нас «В начале было детство»Collapse )

"Ваши дети – не дети вам"

О детях

И просила женщина, державшая ребенка на руках:
– Скажи нам о Детях. И он сказал:
– Ваши дети – не дети вам.
Они сыны и дочери тоски Жизни по самой себе.
Они приходят благодаря вам, но не от вас, и, хотя они с вами, они не принадлежат вам.
Вы можете дать им вашу любовь, но не ваши мысли,
Ибо у них есть свои мысли.
Вы можете дать пристанище их телам, но не их душам,
Ибо их души обитают в доме завтрашнего дня, где вы не можете побывать даже в мечтах.
Вы можете стремиться походить на них, но не старайтесь сделать их похожими на себя.
Ибо жизнь не идет вспять и не задерживается на вчерашнем дне.
Вы – луки, из которых ваши дети, как живые стрелы, посланы вперед.
Стрелок видит цель на пути бесконечности и сгибает вас своей силой, чтобы его стрелы летели быстро и далеко.
Пусть ваш изгиб в руке Стрелка несет радость,
Ибо как любит стрелок летящую стрелу, так любит он и лук, остающийся на месте.

Халиль Джебран «Пророк» http://www.omkara.ru/gibran/proph.htm

Искусство и ребёнок. "Напутствия" Елены Макаровой

Ещё "напутствия" от Елены Макаровой (её книги я прочла этим летом, и они замечательные).
Мои дорогие пытливые мамы!
Есть одна очень важная вещь - от занятий искусством вы и ваши дети в первую очередь должны получать УДОВОЛЬСТВИЕ.
Расслабьтесь - и получайте!
Если вам вместе доставляет удовольствие макать кисточку в краски и разбрызгивать "салют" - делайте это. В раннем возрасте главное - это ЗАПЕЧАТЛЕНИЕ. Спросите себя, что запечатлилось в вашей памяти от соприкосновения с материалом, который на ваших глазах преображался? Запечаляются вещи совершенно странные.
Collapse )

О детском рисовании

Фридл Дикер-Брандейс (1898-1944). Она работала с детьми в концлагере и летом 1943 прочла лекцию педагогам о том, что такое ребенок и его рисунок.
Вот отрывок:

"Занятия рисованием не призваны сделать всех детей художниками, их задача – освободить такие источники энергии детей, как творчество и самостоятельность, пробудить фантазию, усилить способности детей к наблюдению и оценке действительности.
Многие прежде проводившиеся занятия рисованием обедняли фантазию детей, блокировали их художественную творческую силу.
Лучшими союзниками против «готовой продукции», против заштампованных эстетических представлений, против застывшего в косности мира взрослых являются настоящие художники, и сами дети – когда они приподняты над рутиной.
Если идет речь о ребенке младше десяти лет – имеется в виду не возраст, а степень зрелости – то главным образом нужно заботиться о том, чтобы ему не мешали играть в его игры и осуществлять им самим задуманное. Преподавать, учить такого ребенка бесполезно; в этом нарциссическом возрасте на любое вторжение в душу он отвечает тем, что отворачивается от деятельности вообще, хотя в этот период рисунок и живопись – его главные средства самовыражения.
Ребенка старше десяти лет уже не удовлетворяют средства, имеющиеся у него в распоряжении; ему открывается реальный мир, фантазии отступают на задний план. Приходит пора обучения форме, сами занятия должны носить характер взрыхления почвы или поддержания ее взрыхленной; главное – следить за тем, чтобы в процессе занятий не уничтожить сами всходы. Технику рисунка и живописи надо давать ребенку в точном соответствии с его запросами. Элементы, которыми оперирует ребенок на занятиях, естественно, те же, что и в «большом искусстве»: величины, соотношения величин (пропорции), ритм, свет, тень, пластика, пространство, цвет, перспектива и композиция; теперь его знакомят с каждым из этих элементов в отдельности, при этом оставляя путь к индивидуальному восприятию открытым.
Вспышками детского вдохновения, внезапными озарениями, не следует дирижировать. Эдак можно не только закрыть себе доступ в мир идей ребенка, но и утратить возможность оценки его готовности к восприятию, его способностей, психического состояния, душевного настроя. В том случае, когда педагог обладает достаточным опытом для осуществления обратного перевода – из мира материальных следствий в мир идеальных причин (от объекта к причине), – детские рисунки предоставляют в его распоряжение как важную информацию, так и нити для руководства духовной жизнью ребенка. В противном случае педагогу лучше положиться на повседневные наблюдения. Если ребенок вяло и без энтузиазма отвечает на вторжение взрослых идей в его мир, не следует ему их навязывать. Знания, которые ребенок не способен воспринять, или которые даются ему в момент, когда он поглощен иными интересами, воспринимаются им как посягательство на внутренний мир; на это ребенок отвечает скукой и неадекватным поведением.
Трудности, вызванные скудостью технических средств, могут быть преодолены самим педагогом, если ему удастся установить контакт с учениками. Здесь самое трудное – начало, потом легче; однако бедность средств самовыражения – это уже нечто непреодолимое".
Это отсюда http://forum.mykanon.com/viewtopic.php?f=62&t=10517. Побольше бы таким педагогов, как Елена Макарова. И мечтаю попасть на её семинары!